굿모닝 해빗, HIGH FIVE HABIT-4

굿모닝 해빗, HIGH FIVE HABIT-4

 

 

 

아침마다, 나를 위해 하이파이브!

 

운명의 이끌림에 기꺼이 마음을 열라. 당신을 끌어당기는 것을 발견했다면.

 

 살면서 소름이 돋을 만큼 변화를 원한다면 믿음의 힘에 대해 알아야 한다. 마음은 당신이 원하는 것을 얻을 수 있도록 협조한다. 당신이 기꺼이 그 사실을 믿는다면 말이다. 불가능한 일을 믿을 수 있도록 스스로 격려하라. 믿음의 힘으로 나의 삶은 180도 달라졌다. 

 

 어떤 것이 당신을 끌어당긴다면 그것은 당신을 위한 것이다. 그것을 얻기 위해 노력하라. 일단 원하는 목표물을 발견하면 그것은 있는 듯 없는 듯 항상 당신 곁에 머물게 된다. 당신이 그것을 다시 떠올리는 때를 기약하며 무의식 속에 저장된다.

 

 무의식에  '중요'표시를 남기는 자이가르닉 효과, 당신에게 중요한 무언가를 의도적으로 생각할 때 뇌는 그것에 주목한다. 그뿐만 아니라 '중요'라는 꼬리표를 달아 무의식 속에 저장한다. 이는 곧 당신의 목표가 항상 '마무리되지 않은 일'로 마음속 저편에 존재한다는 뜻이다. 그래서 마음은 그것을 당신에게 상기시킬 기회만을 엿본다. 망상활성계는 세상을 유심히 살펴 당신의 무의식에 암시를 준다. 스스로 너무 늦었다고 말할 때조차도 꿈과 목표는 당신의 뇌리를 떠나지 않는다. 꿈을 대하는 태도에는 2가지 선택지가 존재한다. 그 꿈을 좇거나 아니면 꿈이 당신을 쫓아다니는 괴롭힘을 당하는 것이다.

 

 부정적인 생각을 걷어내는 무의식의 마법, 중요한 건 당신이 그것을 원할 때 바로 얻는 것이 아니다. 두려움, 의구심, 체념을 이겨내고 앞으로 나아갈 수 있도록 당신을 끌어당기는 것이 중요하다. 꿈은 당신이 뭔가 더 좋은 것을 얻을 수 있다고 믿는 법을 가르쳐준다. 무슨 일이든 해내는 자신의 능력을 믿도록 가르친다. 그러니 믿어라. 이 도전에 맞설 수 있는 자신을 믿어라. 앞으로 나아가도록 자신을 응원하고 그 과정에서 자신을 보살펴라. 매일 아침 자신을 마주 보며 미소 짓는 시간을 가져라. 이 아름다운 생의 어느 순간에는 모든 것이 마법처럼 완벽해질 것이라는 사실을 염두에 두고 말이다. 그리고 거울 속에 비친 자신에게 하이파이브 하며 이렇게 말해보자. " 나는 너를 믿어. 사랑해. 이제 멋진 일이 일어날 거니까 포기하지마." 

 

 당신 꿈의 목적은 '당신'이다. 우리는 스스로 하이파이브 하는 법을 배워야 한다. 당신이 삶에서 느끼고자 하는 것은 스스로 만들어라. 행복, 기쁨, 긍정, 자신감, 축하와 같은 느낌들 말이다. 

 

 삶은 우리에게 뭔가를 가르쳐주고 있다. 당신은 볼 수 없는 멋진 것을 위해 당신을 준비시키고 있다. 불편함은 일시적이다. 한 걸음씩 나아가라. 필터를 꺠끗이 청소하고 마음은 열어둬라. 꿈은 사라지지 않는다. 당신은 꿈을 가지고 태어났고 그것이 당신의 운명이다. 당신은 어디에 가든, 그리고 어떻게 변하든 꿈과 함께 있는 것이다. 따라서 도망가기를 멈추고 그것을 받아들여라. 삶이 알려주는 모든 단서를 보고 듣고 느껴라. 꿈이 있는 곳이라면 어디든 그 길을 당당히 갈 수 있음을 믿어라. 이제 스스로 믿고 꿈을 실현할 차례다.

 

 자신을 가장 우선순위에 두라 알람이 울릴 때 일어나라

 자신을 응원하라 거울 속의 자신과 하이파이브 하라.

 자신에게 필요한 말을 들려줘라

 "나는 괜찮아, 나는 안전해, 나는 사랑받고 있어."라고 말하라.

 자신에게 선물하라 침대를 정리하라

 자신을 돌보라 운동복을 입어라.

 망상활성계를 훈련하라 아침에 꿈꿔라.

 

 망상활성계는 항상 당신의 행동을 예의주시하고 있다. 알람이 울릴 때 일시 정지 버튼을 누르면 망상활성계는 당신이 하기로 한 일을 제대로 하지 않는다고 생각한다. 그 때문에 망상활성계가 자신을 바라보는 시각을 형성하는 데 큰 영향을 미치게 된다. 그리고 아침에 일어나서 절대로 휴대폰을 들여다보지 마라.

 

  자신을 우선순위로 두는 것의 핵심은 당신이 하겠다고 말한 일을 기분이나 장소의 변화와 상관없이 실행하는 것이다.

 

하이 파이브 일지

 

 오늘의 날짜 :

 

 지금 순간에 집중하고 자신감 되찾기

- 숨을 깊게 들이마신다.

- 가슴에 손을 얹고 "나는 괜찮아. 나는 안전해. 나는 사랑받고 있어."라고 말하라.

- 지금 보이는 것을 써라.

- 지금 들리는 것을 써라.

- 지금 느껴지는 감촉을 써라.

- 지금 나는 냄새를 써라.

- 한 마디로 _라고 느낀다.

- _ 때문에 하이파이브

 

 

마음 정화하기

 자신감 있는 마음을 만들기 위해 걱정, 해야 할 일, 생각, 아이디어, 기억해야 할 모든 것들 등 지금 마음속을 가득 채우고 있는 것들을 정화해보자.

 

영혼을 자유롭게 하기

 자신감 있는 영혼은 자신을 응원하고 열망하는 것을 좇는다. 당신이 원하는 것에 접속하도록 스스로 허락하라.

 

원하는 것 5가지 적기

 큰 것도 좋고 작은 것도 좋다. 오늘 당장 원하는 것도 좋고 평생에 거쳐 원하는 것도 좋다.