굿모닝 해빗, HIGH FIVE HABIT-2

2023.01.31 - [인문학] - 키워드 동남아-2

키워드 동남아-2

2023.01.30 - [인문학] - 컬러의 방-3

컬러의 방-3

 

 

굿모닝 해빗, HIGH FIVE HABIT-2

 

 

 감사의 말은 당신의 힘을 회복하는 길이다. 이 말은 다른 사람에게 방점을 두는 동시에 자신에게도 더 멋진 일이 일어나게 해준다. 당신의 힘을 회복시켜 준다. 감사하다고 말할 때는 당신을 지지해준 누군가를 인정하는 것이다. 감사 인사는 하이 파이브다. 당신이 감사하다고 말할 때는 주변 사람들과 자신을 응원하는 것이다.

 

 당신의 충성심을 발휘해야 할 가장 중요한 대상은 그 누구도 아닌 자기 자신이라는 사실을 상기해야 한다. 은행도 아니고, 배우자나 자녀 ,부모님도 아니다. 자신을 가장 높은 우선순위에 두어야 한다는 것을 빨리 깨달을수록 주변 사람들에게도 그렇게 하도록 더 빨리 가르쳐줄 수 있다.

 

 다른사람에게 도움을 주면 아주 기분이 좋아진다는 사실을 망각하기 쉽다. 도움을 주는 이들에게 감사하는 것은 그들을 인정하고 기분 좋게 만드는 행동이다. 그러므로 자신과 주변 사람들에게 작은 사랑을 보여줘라. 그리고 당신의 삶을 살아라. 죄책감을 버려야만 하이파이브 인생을 살 수 있다.

 

 모든 일에는 마감일이 필수다. 완벽히 준비된 때란 영원히 오지 않는다. 미루는 습관은 꿈을 말살한다. 이는 하이 파이브 자세가 아니다. 당신의 야망을 서서히 죽음에 이르게 만든다. 어느 날 당신은 꿈을 향한 걸음을 아예 내딛지도 못했다는 사실을 깨닫는다. 우선 하나만 분명히 해두자. 일을 계속 미룬다거나 완벽주의를 추구하는 사람이 되지 말 것. 스스로 그렇게 느껴진다면 자신의 정신 상태를 물리적 발전을 만들어내는 방향으로 전환해야 한다그렇지 않으면 수년 동안 그 언저리만 맴돌게 될 것이다.

 

 구체적인 기한은 밀어붙이는 힘을 준다. 마감일을 정한다는 것은 당신이 그 일에 진지하게 임하고 있다는 의미다. 하이파이브 습관은 당신을 앞으로 나아가도록 이끈다. 당신이 거울 속 자신을 바라보며 마감일을 정할 때 경기는 시작된다. 구체적인 날짜가 정해지면 당신은 마음속에 있던 목표를 끄집어내어 현실 세계에 심는다. 그 순간 당신의 꿈과 당신이 만드는 변화가 현실이 되는 것이다. 자신에게 시작할 시간을 조금 주면서 용기를 북돋도록 노력하라. 준비하고 매일 작은 행동을 하나씩 실천해 나갈 시간을 주라. 당신이 바꾸고 싶은 것이 무엇인지 생각해보라. 뭐가 됐든 이제 그 계획을 시작할 날짜를 정하라. 기한을 정하면 확신이 생기고 준비에 집중하게 된다.

 

 가까운 미래에 구체적인 기한을 정해 놓는다면 통제력이 생겨 힘을 얻게 된다. 자신에게 그 목표를 향해 매일 조금씩 앞으로 나아가며 가속할 수 있도록 시간과 공간을 제공하는 것이다. 성공을 향해 자신을 준비하라. 일정 기간 그 활주로를 이용해 날마다 작은 변화를 실천함으로써 자신을 준비 시켜라. 만약 두려워서 변화를 피해왔다면 마감일을 정해라. 지금부터 3주의 시간을 가지는 것으로 해보자. 그정도면 날마다 작은 변화를 실천하면서, 대략적인 계획을 세우기에 충분하다.

 

 꿈을 간절히 원하면 놀라운 감각이 살아난다. 그것이 바로  '카타르시스'다. 갑자기 몸에 열기와 흥분이 넘친다. 그 꿈은 충분히 실현 가능하며, 꿈을 막고 있는 이는 당신뿐이라는 사실을 깨닫는다. 당신은 얼마나 원하는가. 스스로 그것을 얻을 자격이 있는지 느끼는 시간을 가져보라. 당신은 당신의 삶이 어떤 모습이길 바라는가? 잠시 그 삶을 떠올려라. 그 삶을 살기 위해 노력하는 자신의 모습을 떠올려라. 그 순간 그것은 현실이 될 것이다. 주체할 수 없이 벅차오른다면, 스스로 그런 삶이 가능하다는 걸 믿도록 허락했다는 뜻이다. 당신은 희망을 느꼈고 당신에게 선택권이 있다는 사실을 깨달은 것이다. 내면의 자신감이 이렇게 말하고 있다. '너에게는 충분한 능력이 있어. 할 수 있어!' 그리고 얼마나 자주 자신을 포기해왔는지 인정하게 될 것이다. 그 상황을 바꿀 수 있는 것은 기회를 잡는 것이다. 위험을 무릅쓰고 자신의 능력을 믿고 도전하는 것이다. 그것이 하이 파이브가 전하고 있는 메시지다.

 

 꿈의 신호를 기록하는 체크리스트를 만들어라. 당신은 목표를 독려하는 신호를 적을 때마다 망상활성계를 훈련하는 것과 다름 없다. 이는 마음을 실험할 수 있는 아주 좋은 방법이며, 더불어 마음을 한 단계 더 끌어올릴 수 있게 된다.

 

 다른 사람의 인생을 봤을 때는 자명한 것이 자기 삶 속에서는 정말 깨닫기 어렵다. 당신의 망상활성계는 당신의 앞에 놓여 있는 장애물에 집중하고 있다. 그것을 모두 지워버리자. 우선 5일 동안 연속해서 거울 속의 자신과 하이 파이브 하기에 도전하라. 이미 해보았더라도 다시 해보는 것이다. 목표를 가슴에 새기면서 말이다. 그다음에는 기한을 정해보자. 지금부터 3주 후에는 반드시 무언가를 바꾸겠다고 마음먹어라. 앞으로 3주 동안 활주로를 만들고 준비하라. 매일 자신과 하이 파이브 하고 자신을 준비시키며 앞으로 나아가라.

 

 수첩을 준비하라. 이 '신호 기록'활동을 게임처럼 즐겨라.

 

 이제 당신이 삶의 운전대를 잡을 차례이다. 당신에게는 예정된 무언가가 존재한다. 두려움을 극복하고 그 꿈이 당신을 끌어당기도록 허락할 때만이 그것을 발견 할 수 있다. 모든 꿈은 추구할 가치가 있다. 하지만 실현 가능성은 그리 크지 않고 설사 그렇다 한들 중요하지 않다. 안전한 길만을 택하고 도전하지 않는다면 평생 후회할 것이기 때문이다. 저자는 꿈을 추구할 용기를 가지는 게 꿈을 성취해내는 것보다 훨씬 더 중요하다는 사실을 깨달았다. 꿈을 좇는 것이야말로 내면에 존재하는 자부심을 실현하는 행동이기 때문이다. 새장을 여는 행동만이 그 새를 자유롭게 날아다니도록 놓아줄 수 있다.

 

 당신이 과거에 어땠는지 돌아보는 시간을 가져라. 당신은 꿈을 좇는 것이 무모하다고 생각하지만 틀렸다. 가장 무모한 행동은 아무것도 하지 않는 것이다. 어차피 실패해도 원래 하던 일로 돌아올 수 있다. 그리고 연구에 따르면 실패한 사람이 다음에 도전했을 때 성공할 가능성이 2배로 상승한다고 한다.

 

 삶에서 가장 중요한 것은 행동이다. 무언가를 더 일괄절으로 행동에 옮길수록 자신을 더 믿게 될 것이다. 행동을 통해 자신이 가만히 앉아 스스로 무가치하다고 느끼는 사람이 아님을 증명하게 될 것이기 때문이다.

 

 완벽한 시기나 완벽한 계획, 완벽한 순간이란 존재하지 않는다. 지금이 바로 최적의 시기이다. 아무리 두려워도 그냥 시작하라. 당신도 이 글이 당신의 신호라 생각하라. 변화는 당신이 변하기로 선택하는 순간 일어난다. 당신이 삶의 운전대를 쥐고 꿈꾸는 방향으로 나아가길 바란다.